SOBRE MÍ
Hola, soy Paloma Torres, fundadora de amate Wellness Lab.
Desde hace más de 17 años me dedico al mundo de la actividad física orientada a la salud. A lo largo de este tiempo he acompañado a muchas personas que buscaban algo más que entrenar el cuerpo: querían volver a sentirse bien, fuertes, conectadas consigo mismas.
Soy Licenciada en Cultura Física y Deportes por la Universidad de Guadalajara (México) y tengo un Máster en Entrenamiento y Nutrición para la Mujer, que me ha permitido especializarme aún más en el acompañamiento integral de mujeres en todas sus etapas: embarazo, posparto, perimenopausia y salud hormonal.
“La salud no es solo ausencia de enfermedad, es conexión, consciencia y cuidado integral.”
DE MIS RAÍCES A MI VOCACIÓN
Nací en Guadalajara, México, en una familia donde la salud siempre fue vista desde un enfoque integral. Mis padres son psicólogos y terapeutas, y crecí rodeada de yoga, meditación, artes marciales y terapias alternativas.
A los 17 años me certifiqué como Maestra Reiki, y poco después como profesora de yoga. Desde entonces, el cuerpo, la energía y la mente forman parte de mi camino.
DE MÉXICO A ESPAÑA… Y DE LA DANZA AL CROSSFIT
Me formé en danza, yoga y entrenamiento funcional, pero fue en la Riviera Maya donde descubrí el CrossFit y su potencia transformadora.
Junto con mi esposo, nos formamos como coaches en EE.UU. y abrimos nuestro primer box. Más adelante, fundamos CrossFit Ciudad Real, en España.
Me especialicé en:
– CrossFit Level 1
– CrossFit Kids
– Weightlifting
– Gymnastics
– Kettlebell
– Football
MATERNIDAD, TRANSFORMACIÓN Y ESPECIALIZACIÓN
Mi primer embarazo fue una experiencia de empoderamiento. Entrené, me escuché y tuve un parto natural. Pero el posparto fue otra historia.
Recuperar mi cuerpo fue un reto físico, mental y emocional.
Mi segundo embarazo, gemelar, terminó en cesárea. Ahí supe lo que era enfrentarse a una diástasis abdominal severa y sentir que el cuerpo no respondía.
Gracias a mi formación en Low Pressure Fitness (LPF), y al trabajo disciplinado, logré evitar una cirugía.
“Hoy tengo un abdomen funcional, una faja abdominal activa y un suelo pélvico fuerte.”
Todo este proceso personal despertó en mí el deseo de especializarme más.
Por eso cursé el Máster en Entrenamiento y Nutrición para la Mujer (ENFAF) , donde profundicé en salud hormonal, recuperación postparto, y ejercicio adaptado al ciclo vital femenino.
REHABILITACIÓN CARDÍACA: FORTALECER EL CORAZÓN (LITERALMENTE)
“Ver a alguien recuperar la confianza en su cuerpo después de un infarto es una de las mayores satisfacciones que me ha dado este trabajo.”
Desde hace más de 4 años, trabajo en la clínica Área Sístole acompañando a personas que han sufrido infartos o intervenciones cardíacas.
Mi enfoque combina ejercicio seguro, conciencia corporal y acompañamiento emocional.
COMER SIN CULPA, NUTRIRSE CON CONSCIENCIA
“No se trata de comer perfecto. Se trata de saber elegir, disfrutar y respetar tu cuerpo.”
Soy ovolactovegetariana desde que nací, y en 2016 cursé un Máster en Nutrición Deportiva.
He acompañado a más de 300 personas a mejorar sus hábitos alimenticios, desde la salud y el equilibrio, sin dietas estrictas ni restricciones absurdas.
Creo en una nutrición realista, flexible y consciente, que enseñe a disfrutar de la comida, a tomar decisiones con criterio y a cultivar una buena relación con lo que comemos, sin culpa ni obsesiones.
“Te acompaño desde mi experiencia, con formación y con el corazón en cada sesión.”
NACE AMATE WELLNESS LAB
amate es la síntesis de todo lo que soy, he vivido y he aprendido.
Es un espacio donde combino el CrossFit, el yoga, LPF y la nutrición, con un enfoque integral, actual y profundamente humano.
Este es tu lugar para sanar, fortalecerte y volver a ti.
CONTACTA CONMIGO
Estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar y salud. Si tienes alguna pregunta, inquietud o simplemente deseas más información sobre los servicios, no dudes en ponerte en contacto.
¡Espero saber de ti pronto!