FORTALECIMIENTO CARDIOVASCULAR PARA UN CORAZÓN FUERTE Y FELIZ
Si estás leyendo esto es porque te interesa la salud de tu corazón o la de una persona querida.
Hoy en día aún son pocos los profesionales médicos que están actualizados en cuanto al ejercicio para la salud cardiovascular tras un incidente como puede ser un infarto. Y la recomendación general se queda muy escueta cuando solo les dicen que “caminar está bien”.
Tengo el placer de haber trabajado durante 6 años con pacientes en rehabilitación cardiaca.
Y el comentario más preocupante y triste de estas personas al salir del hospital, es que el médico les ha dicho que puede “hacer vida normal” sin más especificaciones en cuanto a los hábitos que deberían tener estos pacientes.
Y es que , qué es “vida normal” para ellos?!
Salir de una situación así, lleno de dudas y miedos no ayuda a la mejora de la calidad de vida de nadie.
Por suerte por otro lado, existen médicos cardiólogos e intervencionistas que saben y divulgan los beneficios del ejercicio y la buena nutrición para estas personas.
Y yo me pregunto: para qué esperar a tener un infarto o una enfermedad del corazón para empezar a cuidarse?
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¡NUNCA ES TARDE! EMPIEZA YA
¿CÓMO SABER SI TE PUEDES BENEFICIAR
DE ESTOS ENTRENAMIENTOS?
Si has sufrido un infarto o sufres de una enfermedad cardiovascular lo primero que debes hacer es hablar con tu cardiólogo sobre el tema, lo ideal es hacer previamente una rehabilitación cardiaca y tener la aprobación médica así como una ergometría reciente.
*Si en tu pueblo o ciudad no existe el servicio de rehabilitación cardiaca pero tú médico lo aprueba y te realizas una ergometría, así puedes iniciar.
Si no has tenido infarto pero eres una persona sedentaria, con sobrepeso y enfermedades como diabetes e hipertensión, estos entrenamientos también son para ti, siempre y cuando el médico lo autorice.
¿CÓMO SON LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTOS?
Si has sufrido un infarto o sufres de una enfermedad cardiovascular lo primero que debes hacer es hablar con tu cardiólogo sobre el tema, lo ideal es hacer previamente una rehabilitación cardiaca y tener la aprobación médica así como una ergometría reciente.
*Si en tu pueblo o ciudad no existe el servicio de rehabilitación cardiaca pero tú médico lo aprueba y te realizas una ergometría, así puedes iniciar.
Si no has tenido infarto pero eres una persona sedentaria, con sobrepeso y enfermedades como diabetes e hipertensión, estos entrenamientos también son para ti, siempre y cuando el médico lo autorice.
Integramos ejercicios:
De acondicionamiento físico de fuerza y funcionales
De respiración
Conciencia corporal
Movilidad y equilibrio
Son sesiones seguras, progresivas y acompañadas por una profesional.
“ Tu cuerpo vuelve a moverse con confianza, tu corazón con fortaleza”.
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